دخول
بحـث
المواضيع الأخيرة
التبادل الاعلاني
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 9 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 9 زائر لا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 113 بتاريخ الخميس أكتوبر 31, 2024 10:37 pm
7 كيف نتركها في رمضان ؟؟؟
صفحة 1 من اصل 1
7 كيف نتركها في رمضان ؟؟؟
بدأنـا نـشــعـر فـعـليـا بالـتغـيـير في الحـياة والاحـسـاس بما حـولنا بطريـقـة مخـتـلفـة
هـو مفعـول الصيام وحـلاوة الايـمان بامتـثال امر الله واداء هـذه الـفـريضة المكتـوبة
نـحـن وقـد أتـيـنـا طـائـعـيـن فـرحـيـن فـإن هـنـالك ما يـتـطـلـّب إقـران الـقـول بالـعـمل
والفعل بالعزيمة وارادة قوية فيها تاكيد على رغبة حـقـيـقـية نتقرب فيها الى بارئـنـا
عـنـدما نمعـن الـتـفـكير في فوائد الصوم فانه من الطـبـيـعي وبعد ان نكون على يقـين
بانـه أداء للـعـبـادة ذلك الجـانـب الـذي يـعـنى الـصـحـة والـصـوم هـنا عـلاج لكل داء
فـكيـف نسـتـثمر الدروس نصحح بها الكثير من اخطاءنا الغذائية ثم ننتقل الى تطبيقات
تـؤدي في الـنـتـيجة الى خلاصة العادات السلوكية وبثقافة غـذائية مستفادة من واحدة
من ايجابيات الشهر
لا نـقـبـل وهو ابسط مثال ان نخرج من رمضان بزيادة الاوزان والـترهـل الجـسماني
كما نـرفـض ان نـمارس الاخـطـاء نـفـسـها في الايام الـعـادية حيث الوجبات السريعة
والمياه الغازية وما الى ذلك مما هو معروف في مجتمعاتنا العربية
ونـتـســـاءل عـن شـيء مـن هـذا الـفرح بالشـهـر وقـد ارتبط عـند الاغلبية بالاطعـمة
ومائدة الافطار المتنوعة بالدسم والتنوع من الماكولات
لا بأس ان يـقـال فـرح الـصـائـم بـالافـطـار ولكن هـل يـرهـق معـدته بكميـات اضافـية
أو هو يعوض حرمان نهاره مساء بكميات مضاعفة حد التخمة !!!
7 أشــيـاء توضح بعضا من هذه الاخطاء وكيفية تجنبها
البداية مع المدخنين ومن تجربة خبير مدخن سـابق الاشارة الى ان سيجاة واحدة بعـد تـناول الاكل
وهـو ما نـراه في بعـض الصائـمـين يكون ضررها مضاعف لانها حسب قوله ونتاج تجـربته تعادل
20 ســيـجـارة في الاوقـات الاخـرى فـلا يـكـتـمـل شــهـر حـتى يـكون مهـيّـئـا للاصابـة بالـسـرطان
خـلال 5 ســنـوات وذلك ما اكده باحثون في دراسة جديدة تبين الاسباب حيث ان الانقـطاع لساعات
ثم الـتـدخـين قـادر عـلى الـوصول بـســموم التـبغ اسـرع ما تكون الطرق والمقـارنة انها بعـد الاكل
فورا هي من الاخطاء الشائعة ...
ولا تنس كمدخن بانك بعيدا عن ذلك تـتـقـرّب الى الله بعـبادة الصوم فما دمت امـتـنعت طيلة النهار
فـانـت قـادر عـلى الاســـتـغـناء عن الـتـدخـين ليلا فهي المعصية التي اجمعت الفـتاوى باتفاق كل
المذاهب على تحريمه ...
حـاول وجـرّب وتـوكـل عـلى الله فـالـكـثـيـرون أقـلـعـوا عـن الـتـدخـيـن قـبـلك من بـوابة الـصـيـام
بـيـنـك وبـيـن نـفـســك تـلـعـن الـسـاعة التي تـعـوّدت فيها على التدخين ، وهي فرصة بالمصارحة
فانـت أدرى بالمعـاناة الـتي تـعـيـش لا تـنـفـكّ تسعل وتجهـد من اقل عمل وانتاجك العملي منخـفض
ولا تـؤدي واجـبـك جـيـدا في اللحـظات الحـميـمة ... تـعـلم جــيـدا بانك قـادم الى الموت بواحـدة من
السرطانات وان في سنوات بعيدة ولكنها حتما سوف تاتي !!!
ســــتـقـول حـاولـت ... ولم تـفـلح ... إبـدا بـرنامجا أنـت الذي يخـطط له بتخفيض كمية الاسـتهلاك
( وان قررت فالخطوة الاولى عدم التدخين بعد الاكل مباشرة باي حال )...
Don't smoke- Experiment from experts proves that smoking a cigarette
after meal is comparable to smoking 20 cigarettes chances of cancer is
higher
ثانيا :
لا تشرب الشاي بعد الاكل مباشرة وهذا من الاخطاء الشائعة التي يفيد التذكير بها
حـيـث يـتاخـر حـضور إبـريق الشاي بعد الافطار على غير العادة وذلك لان اوراقه
تـحـتـوي نـســبة عالية من الحمض الذي يؤثر على البروتين في الاطعمة فـيجعلها
جافة وعسيرة الهضم ...
Don't drink tea - Because tea leaves contain a high ,,,,,,, of acid.
This substance will cause the Protein ,,,,,,, in the food we consume to
be hardened thus difficult to digest
ثالثا :
لا تـأكل الـفـواكه بعـد الأكل فـورا ، إن أكل الفـواكه مباشرة بعـد الأكل يـتـسـبـب
في إنتـفـاخ البطن بالهواء. لذى يجب الحذر بأخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه
قبل مضي ســاعة إلى ســاعـتـيـن من الأكل أو قـبـل سـاعة من الوجبة الغـذائية
Don't eat fruits immediately - Immediately eating fruits after meals
will cause stomach to be bloated with air. Therefore take fruit 1-2 hr
after meal or 1hr before meal
رابعا :
لا تـرخي حزام السروال ، لاتـرخي حزام الـ (مشـدّ) بعد الأكل
لأن ذلك سوف يـتـســبـب فـي إلـتـواء الأمـعـاء وتـســكـيـرهـا
Don't loosen your belt - Loosening the belt after a meal will easily
cause the intestine to be twisted & blocked
خامسا :
لا تـسـبح بعـد الأكل ، إن السباحة بعد الأكل تســـبب أرتـفـاع تـدفـق الـدم للـيـديـن و
الأرجل وبالتالي سقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالاخص حول منطقة
الـبـطـن وعـليه فانه ســيـضعـف ذلك من أداء الجهاز الهضمي لعـمله بشكل طبيعي
Don't bathe - Bathing will cause the increase of blood flow to the
hands, legs & body thus the amount of blood around the stomach will
therefore decrease. This will weaken the digestive system in our
stomach
سادسا :
لا تمشي الكثير من الناس يعتقدون أن المشي بعد الأكل مائة خطـوة
ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام !!!
في الحـقـيـقـة أن هـذا غـير صـحـيح. لأن الـمـشـي سـيـعـطـل الجهـاز
الهـضمي من إسـتـخـلاص الـغـذاء من الأطعـمة التي أكلناها في التوّ
والبـعـض في رمضان يـبـاشـرون رياضة المشي بالمنازل بالاجهـزة
الـمســاعـدة او من يـخـرج للمشي معـتـقـدا الجـدوي والضرورة لذلك
Don't walk about - People always say that after a meal walk a hundred
steps and you will live till 99. In actual fact this is not true.
Walking will cause the digestive system to be unable to absorb the
nutrition from the food we intake
سابعا :
لا تـنـم في الحـال فـإن الـنـوم بعـد الأكل مبـاشــرة يـتســبب (يعـطل) إكمال عملية
هضم الطعام بشكل جيد. بالنتيجة سـيـقـودنا ذلك إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي
Don't sleep immediately - The food we intake will not be able to digest
properly. Thus will lead to gastric & infection in our intestine
مما ســـبـق تـقـول " هـناء " بـأنـهـا 7 غـايـة فـي الاهـميـة تـزامنا مع شـهـر رمضان
وذلك لان الـواجـهـة تـغلب وتفرض نفـسها مع الاطعمة ولا باس في ذلك الا انـنا نحـتاج
الى هـذه الوقـفة للتـفـكير في كيفية وصول التوعية الى ثـقافة غذائية مسـتـدامة على ان
نـبـدأ بهـا من دروس وحكم الصيام فـمن شــأن الشهر التعـلمّ بأخـذ العـبر فيكون المجال
لإســـتـفـادة جـيـدة ونـفـع بـايـجـابـيـات، تـعـود على ســلـوكـيـاتـنـا الـروحـية والـمـاديـة
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الإثنين مارس 09, 2009 12:09 pm من طرف Flawar
» سآعات خطيرررهـ من,,,{ Gucci..
الإثنين مارس 09, 2009 12:01 pm من طرف Flawar
» الأعمال إلى الله
الخميس نوفمبر 20, 2008 11:17 am من طرف reemos
» أعجوبة الاستغفار
الخميس نوفمبر 20, 2008 11:15 am من طرف reemos
» AL-Est3'farr
الخميس نوفمبر 20, 2008 11:10 am من طرف reemos
» تلميذ يعرب كلمة فلسطين
الخميس أكتوبر 16, 2008 12:58 pm من طرف reemos
» الحوار الذي دار بين ناجي العلي و محمود درويش
الخميس أكتوبر 16, 2008 12:56 pm من طرف reemos
» قصه قصيره لكن بليغه
الخميس أكتوبر 16, 2008 12:52 pm من طرف reemos
» Lost Planet PC Download للتحميل لا تفوتها
الجمعة أكتوبر 10, 2008 5:00 am من طرف The Wolf
» SpiderMan 3 pc downoad للتحميل الان بروابط مباشرة
الجمعة أكتوبر 10, 2008 4:57 am من طرف The Wolf
» FIFA 2009 FullRip (1.37GB only) مع كراك
الجمعة أكتوبر 10, 2008 4:55 am من طرف The Wolf
» Hitman: Blood Money RIP[269 MB]
الجمعة أكتوبر 10, 2008 4:53 am من طرف The Wolf
» Video Games : FIFA 09 .iso xbox360 torrent link
الجمعة أكتوبر 10, 2008 4:52 am من طرف The Wolf
» Sniper Art of Victory PC Download With Crack
الجمعة أكتوبر 10, 2008 4:51 am من طرف The Wolf
» حصريا لا للبحث عن دعوات لموقع torrent leech جميع الالعاب من الموقع اضعها لكم متجدد !!
الجمعة أكتوبر 10, 2008 4:40 am من طرف The Wolf
» FIFA09 + Crack توورنت صاروووخي 100%
الجمعة أكتوبر 10, 2008 4:38 am من طرف The Wolf
» Brothers in Arms :Hells Highway for PC تورررنت صاروووووووووخ
الجمعة أكتوبر 10, 2008 4:37 am من طرف The Wolf
» الان على برامج نت لعبة fifa09 على psp بروابط كتيييييييييرر
الجمعة أكتوبر 10, 2008 4:37 am من طرف The Wolf
» اخر اخبار fifa 2009
الجمعة أكتوبر 10, 2008 4:32 am من طرف The Wolf
» Fifa 09 بعض المشاهد من داخل العبة
الجمعة أكتوبر 10, 2008 4:29 am من طرف The Wolf
» 10 اسئلة لن يسألك الله عنها
السبت أكتوبر 04, 2008 10:17 am من طرف Flawar
» ماذا يري الطفل في منامه
السبت أكتوبر 04, 2008 10:16 am من طرف Flawar
» أوقات يستحب فيها الدعاء
السبت أكتوبر 04, 2008 10:14 am من طرف Flawar
» مسلم أسكت كافر بكلمة واحدة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
السبت أكتوبر 04, 2008 10:11 am من طرف Flawar
» فكر واشكر ؟
السبت أكتوبر 04, 2008 10:09 am من طرف Flawar